集團公司組織開展心理調(diào)適與壓力管理培訓(xùn)

       為了普及心理健康知識，增強廣大員工的心理保健能力，舒緩員工工作壓力，促進員工與工作環(huán)境的和諧相處，提高員工的工作熱情和工作效率，4月27日上午集團公司舉辦心理調(diào)適與壓力管理第一期培訓(xùn)班，集團各部門及各分公司約90人參加培訓(xùn)。
       本次培訓(xùn)邀請了廣西醫(yī)科大學二附院心理衛(wèi)生科主任郁繆宇教授及其團隊來授課。郁教授從事精神病學和精神衛(wèi)生學臨床、教學和科研工作近30年的時間，有著豐富的理論知識和臨床工作經(jīng)驗。他首先講解了健康的合理內(nèi)涵、壓力的來源、疾病發(fā)作形態(tài)等知識，讓學員更科學的了解壓力的構(gòu)成以及病理危害。接著由其團隊成員鄒婧老師指導(dǎo)學員開展了抑郁及焦慮情況自評活動，測試結(jié)果顯示部分學員在一定程度上有抑郁和焦慮的傾向，由此引起了大家對自己心理衛(wèi)生健康的關(guān)注。最后團隊成員鄧紅燕老師介紹了5種最常用的放松訓(xùn)練方法，并且?guī)ьI(lǐng)大家學習了其中最容易掌握的腹式呼吸方法，讓學員親身感受了快速緩解壓力放松身心的技巧。南寧軌道交通建設(shè)已進入快速發(fā)展的關(guān)鍵時期，建設(shè)任務(wù)重，運營壓力大，在這種形勢下舉辦此次培訓(xùn)，旨在從專業(yè)的角度幫助處在較大工作壓力下的員工學會分析和認知工作及生活中的情緒及壓力，從而以陽光積極的心態(tài)面對工作，掌握平衡工作和生活的能力，為員工個人健康成長和軌道事業(yè)持續(xù)發(fā)展提供正能量。